Trakovi za odpornost

Opis

Specifikacija

Trakovi za odpornost so idealni za ogrevanje spodnjega in zgornjega okončina ter mišične aktivacije glute. Trakovi za treniranje odpornosti so učinkovito in vsestransko orodje za usposabljanje, ki ga lahko uporabite za povečanje moči in stabilnosti v zgornjem in spodnjem delu telesa.

Vadnice za elastične trakove Idealne za začetnike. Velika širina mini pasu omogoča boljše udobje pri izvajanju vadbe. Nizka odpornost bo primerna za zelo široko publiko od začetnikov do mladih športnikov.

Kako uporabljati odporne mini zanke?

Ankle Jumping

1.Plišajte mini zanko pasu skyhope okoli gležnjev.

2. Stojite v četrtletni globoki legi (plitvo), s stopalima, ki se raztezajo na kolkih, in položite roke na prsni koš.

4.Pokušite noge ven in noter.

5,20 krat za vsako skupino.

Hodite vodoravno

1.Plišajte mini zanko pasu skyhope okoli gležnjev.

2. Stojite v četrtino globok položaj (plitvo), s stopalom, ki se razprostira na kolkih, in položite roke na prsih ali boke.

3. Z desno nogo stopite korak desno in pustite, da so noge široke narazen. In potem sledite levi nogi.

4. Potegnite tri korake v desno in nato tri nazaj na levo

5,20 krat za vsako skupino.

Stojala in Kickbacks

1.Plišajte mini zanko pasu skyhope okoli gležnjev.

2. Postavite roko na prsnem košu ali zadnjico, prenesite vso težo na vašo levo nogo in postavite desno nogo približno 1 palec za peto na levi peti, tako da bo vaša zapestnica napeta.

4. Iztisnite svoje abs in udarite desno nogo nazaj okoli 6 cm. Držite kolena naravnost.

5. Desno stopalo nazaj v tla in poskrbite za napetost

6,20-krat za vsako skupino

Nadaljuj s hojo

1.Plišajte mini zanko pasu skyhope okoli gležnjev.

2.Standardite z nogami, kolikor se raztezajo. Upognite kolena nekaj centimetrov.

4.Uporabite 10 korakov naprej in 10 korakov nazaj.

5,20 krat za vsako skupino

Priljubljena oznake: trakovi za treniranje odpornosti, dobavitelji, proizvajalci, tovarna, trgovina na debelo, popust, na zalogi