Odporni trakovi za telo
Opis
Tehnične parametre
Zakaj izbrati nas?
Profesionalna ekipa
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd je profesionalni proizvajalec, ki je specializiran za načrtovanje, razvoj in proizvodnjo izdelkov za fitnes in šport. Imamo strokovne ekipe za raziskave in razvoj, proizvodnjo in prodajo, ki lahko zadovoljijo običajne in posebne zahteve strank.
Širok nabor izdelkov
Naši glavni izdelki so šport in na prostem: vključno z upornimi trakovi, upornimi cevmi, trakovi iz lateksa, mini trakovi, predmeti za jogo, fitnes opremo, utežmi, utežmi in oporo za gležnje, izdelki za uporabo na prostem itd.
Zagotovljena kakovost
Naši glavni izdelki so opravili številne okolju prijazne in varnostne teste, kot so RoHS, Phthlate, REACH itd., in imajo dober ugled na mednarodnem trgu. Vsi naši izdelki so v skladu z EN standardi, certificirani s strani organov EU in zakonodajnih predpisov.
Strokovna storitev
Naša največja skrb je bila vedno zadovoljstvo naših strank. Še naprej bomo izvajali lean on production in optimizirali upravljanje proizvodnje 5S ter strankam zagotavljali vrhunske izdelke in storitve.
Kaj so telesni odporni trakovi?
Vadba z uporovnim trakom lahko pomaga izboljšati vašo moč in prožnost. Trakovi za upor telesa so veliki elastični trakovi, ki jih lahko uporabljate za vadbo vseh delov telesa. Lahko so dobre za ljudi z omejeno mobilnostjo, saj je veliko vaj mogoče izvajati sede.
Najboljši izstreljevalec vodnih balonov
Opis Specifikacija Izstrelitev vodnih balonov Najboljša igra za igranje v pomladnih in poletnih dneh s prijatelji in družino.
Komplet enobarvnih odpornih trakov
Okolju prijazni materiali za komplet odpornih trakov Iz naravnega lateksa, TPE ali TPR, kar zagotavlja okolju prijaznost in vzdržljivost.
Trakovi za nitkanje so izdelani iz 100 % naravnega lateksa, s certifikati RoHS, REACH, brez ftalatov itd.; Najboljši postopek namakanja in vulkanizacije;
Kompresijski trakovi so trakovi, ki jih lahko uporabite za povečanje gibljivosti in prožnosti telesa.
Cev iz lateksa v obliki črke O
Latex Tube O Shape je za vadbo zgornjega in spodnjega dela telesa, za raztegovanje rok, hrbta in ramen.
Če želite povečati gibljivost ali mišično vzdržljivost, tonus in popolno oblikovanje na bokih in nogah, okrepite noge pri teku ali skakanju,
Najboljši trakovi za boke za noge in zadnjico
Ogrejte boke in noge z najboljšimi trakovi za boke za noge in zadnjico, preden se poglobite v vadbo.
Odporni trak za boke za vadbo nog
Odporni trak za boke za vadbo nog ima debel in mehak material z notranjo plastjo, ki je oprijemljiva (odporna proti zdrsu).
Nastavljiv nedrseč trak za noge in zadnjico
Popolnoma nastavljiv s tem pokrovom Hip Band SML in vsemi stopnjami treninga za ženske in moške, ki resnično želijo razgibati svoje noge in zadnjico.
Prednosti telesnih upornih trakov
Večji mišični dražljaj
Odporni trakovi nudijo večjo angažiranost mišic, ker zagotavljajo upor v celotnem obsegu gibanja, ko raztezate trak in ko sproščate napetost. Zato so prednosti vadbe z upornimi trakovi učinkovitejše zaradi stalne napetosti vaših mišic.
Izboljšana raven moči
Ena od prednosti upornih pasov je izboljšana raven moči. Izboljšanje mišične moči je končni cilj vsake vaje, vendar je nekatere mišice, kot so stegenske mišice in notranja/zunanja stegna, težje doseči le z uporabo prostih uteži. Z upornimi trakovi je mogoče zlahka ciljati na določene mišične skupine, kar vam pomaga nadzorovano graditi moč.
Aktivira jedro
Eden od razlogov za prednosti upornega pasu je, kako ti pasovi izboljšajo stabilizacijo jedra. Kot že omenjeno, odporni trakovi nudijo stalno napetost, kar ima za posledico stabilizacijo mišic jedra, kar je bistvenega pomena za ohranjanje forme.
Izboljšano raztezanje in mobilnost
Odporni trakovi so odlično orodje za izboljšanje raztezanja in gibljivosti. Ti trakovi so odlični tudi za ogrevanje in raztezne vaje. Kombinacija dinamičnega raztezanja in upora omogoča, da uporni trakovi nudijo nadzorovano napetost, kar pomaga mišicam, da se postopno podaljšajo. Preprečuje nevarnost poškodb in zagotavlja podporo mišicam med celotnim gibanjem.
Tonus in krepitev mišic
Stalna napetost, ki jo ponujajo uporni trakovi v celotnem obsegu gibanja, prispeva k toniranju in krepitvi mišic. To je ena od prednosti upornih trakov, saj vadite svoje mišice tako pri raztezanju kot tudi pri sproščanju traku.
Ko se vaše mišice prilagajajo uporu, se hipertrofirajo in postanejo bolj definirane. Vaje z upornimi trakovi povzročijo večjo aktivacijo mišic, zlasti v mišicah zgornjega dela telesa, zaradi česar so odlične za toniranje in krepitev mišic.
Odlično za bolečine v mišicah in okrevanje po poškodbah
Odporni trakovi se aktivno uporabljajo v rehabilitacijskih programih za pomoč posameznikom, ki se soočajo z bolečinami v mišicah ali tistim, ki okrevajo po poškodbah. Pristop z majhnim udarcem, ki ga ti trakovi uporabljajo pri treningu mišične moči, jih naredi odlične za bolečine v mišicah in okrevanje po poškodbah. Z upornimi trakovi lahko ciljate na določene mišične skupine, kar je med okrevanjem ključnega pomena. Z možnostjo ciljanja na izolirane mišične skupine lahko pospešite proces okrevanja.
Ščiti kosti in sklepe
Ena od prednosti odpornih trakov je, da ščiti kosti in sklepe. Kot že omenjeno, odporni trakovi ne povzročajo nenadzorovanega pritiska in obremenitve na kosti ali sklepe in jih ščitijo pred poškodbami.
Dokler izberete uporovni trak, ki ustreza vaši telesni pripravljenosti, ni nevarnosti nenadnih in velikih obremenitev, ki lahko obremenijo sklepe, na primer pri uporabi prostih uteži. Vaje z upornimi trakovi imajo na splošno manjši učinek kot vaje z težkimi utežmi ali aerobika z velikim udarcem.
Odlično za vaje za rehabilitacijo mišic
Koristi treninga z upornimi trakovi za rehabilitacijo mišic so klinično dokazane, zato so znani tudi kot terapevtski trakovi.
Zaradi svoje vsestranskosti lahko uporovni trakovi izolirajo določene mišične skupine. Ta izolacija je ključnega pomena pri rehabilitaciji, saj vpliva samo na poškodovano območje in ne na okoliške mišice. Progresivna preobremenitev je enostavna z upornimi trakovi, kar pacientom omogoča povečanje odpornosti, ko se njihova moč izboljša.
Izboljša prožnost mišic
Prednosti upornih trakov vključujejo tudi izboljšanje prožnosti mišic. Nadzorovan upor trakov posameznikom omogoča postopno raztezanje mišic. Z redno nadzorovano rutino raztezanja lahko vsak izboljša prožnost mišic brez poškodb.
Drug razlog, zakaj so uporovni trakovi učinkovitejši za izboljšanje prožnosti mišic kot druga oprema, je povečan obseg gibanja. Širši razpon gibanja omogoča povečano gibljivost sklepov, zaradi česar so trakovi še posebej uporabni pri treningu za šport in dejavnosti, ki zahtevajo prožnost in agilnost.
Odporni trakovi segajo od enostavnih ravnih terapevtskih trakov do ravnih trakov z zanko in elastičnih cevi z zamenljivimi ročaji, zaradi katerih so uporabniku prijaznejši.
Izberite niz trakov z različnimi upornostmi ali stopnjami napetosti. Trakovi so pogosto barvno kodirani, z večjo napetostjo, ko barve trakov postajajo temnejše. (Večja napetost je enakovredna večji teži, če se izrazimo z dvigovanjem.)
Več moči kot je potrebna za vajo, večji upor boste potrebovali od pasu.
Upoštevajte tudi vrste dodatkov, ki so priloženi trakom, kot so nastavki za vrata ali manšete za gležnje, in jih uskladite z vrstami vadbe, ki jo nameravate izvajati.
Drugi nasveti vključujejo:
Kadar uporabljate uporne trakove, nosite čevlje, da preprečite zdrs.
Ko trak pritrdite na vrata, ga pred vajo dobro povlecite, da se prepričate, da je varen.
Redno preverjajte trakove glede znakov obrabe. Če so bili veliko izpostavljeni soncu ali mrazu, se lahko zlomijo.
Komu so namenjene vadbe z upornimi trakovi?
Vadbe z upornimi trakovi priporočam:
· Tisti, ki se želijo počutiti uravnotežene in usklajene.
· Vsakdo, ki potuje in mora spakirati nekaj, kar zavzame malo prostora.
· Ljudje, ki telovadijo doma in želijo poceni kos opreme.
Ne priporočam upornih trakov za ljudi, ki se počutijo nekoordinirane, ker so lahko vaje z upornimi trakovi bolj zapletene kot vaje z utežmi ali lastno težo. Ni razloga, da bi se po nepotrebnem frustrirali, če se zaradi odpornih trakov počutite nestabilno!
Ali lahko tonizirate hrbet z upornimi trakovi?
Sklonjena vrsta z upornim trakom je fenomenalna vaja za izgradnjo močnejšega in bolj definiranega hrbta. Če to gibanje vključite v svojo rutino, lahko ciljate na več mišičnih skupin v zgornjem delu hrbta, vključno z lati, romboidi in zadnjimi deltami. Ukrivljena vrsta z upornim trakom vam ne pomaga le razviti močan hrbet, ampak tudi izboljša držo in poveča funkcionalno moč.
· Začnite tako, da postavite uporni trak pod noge in postavite noge v širino ramen.
· Držite ročaje ali konce traku z zgornjim oprijemom, dlani obrnjene proti telesu.
· Rahlo pokrčite kolena in se v bokih nagnite naprej, tako da ohranite nevtralno hrbtenico.
· Držite hrbet vzravnan in za stabilnost med vajo vključite svoje jedro.
· Gibanje začnite tako, da uporovni trak potegnete proti spodnjemu delu trebuha in ga vodite s komolci.
· Stisnite lopatice skupaj in se osredotočite na krčenje hrbtnih mišic na vrhu giba.
· Počasi sprostite napetost in se vrnite v začetni položaj, ves čas ohranjajte nadzor.
· Ponovite za želeno število ponovitev.
· Izogibajte se zaokroževanju hrbta ali uporabi zagona za izvajanje vaje.
Kako Body Resistance Bands vitkijo noge?
Vaje za noge s trakovi lahko spremenijo obliko vaših nog z izgradnjo mišične mase in kurjenjem maščobne mase na zadnjici, stegnih in spodnjem delu nog. Z redno vadbo postanejo vaše mišice nog bolj napete in izgledajo bolj definirane.
Če pa so vaš glavni cilj vitkejše noge, boste morali svoje vaje za noge z upornim trakom podpreti tudi z zdravimi prilagoditvami prehrane. Z zmanjšanjem živil, ki vsebujejo veliko nasičenih maščob, sladkorja in soli, pomagate zagotoviti, da boste v nogah porabili dovolj maščobe, da boste opazili vidno razliko.
Vsekakor! Odporni trakovi so odlično orodje za vadbo celega telesa in doseganje pomembnih izboljšav telesne pripravljenosti. Kljub preprostemu videzu uporovni trakovi zagotavljajo odpornost z raztezanjem in napetostjo elastičnih trakov.
Odpor se poveča, ko trak še bolj raztegnete, kar predstavlja izziv vašim mišicam ter spodbuja moč in vzdržljivost.
Z zmožnostjo ciljanja na različne mišične skupine in prilagajanja ravni upora ponuja vadba z elastičnim uporom vsestransko in učinkovito vadbo. Ne glede na to, ali želite zgraditi mišice, povečati prožnost, izboljšati stabilnost ali izvajati rehabilitacijske vaje, lahko z upornimi trakovi zagotovite zahtevno in nagrajujočo vadbo, ki vam pomaga doseči vaše fitnes cilje.
5 preprostih vaj z upornimi trakovi
1. Sprednji počepi s pasovi (z uporabo trakov za zanko ali trakov za upor cevi)
Stojte na sredini upornega traku z nogami v širini bokov in držite en konec traku v obeh rokah. Upognite roke, da dvignete roke poleg ušes, in dvignite komolce, dokler ni vaš triceps vzporeden s tlemi ... to je začetni položaj. Roke držite pri miru in jedro vpeto, pokrčite kolena in potopite boke nazaj in navzdol, dokler ne dosežete kota 90 stopinj. Pritisnite skozi stopala, da iztegnete noge in se vrnete v stanje.
2. Romunsko mrtvo dviganje z eno nogo (z uporabo trakov z zanko, trakov z odpornostjo cevi ali mini trakov)
Z zamaknjenimi stopali si na sprednji del desne noge nataknite trak in ga držite v levi roki. Nagnite se naprej in levo nogo udarite nazaj, medtem ko boke potiskate nazaj (jih ohranjate na ravni), hrbet držite vzravnan in jedro vključeno, nato pa se vrnite v stanje. Ponovite na obe strani.
3. Bočna hoja (z uporabo mini trakov)
Postavite trak na sredino okoli kvadricepsa ali nekoliko nad koleni in se usedite nazaj v počep (kot 90 stopinj). Dvignite desno nogo in stopite na desno-levo nogo, ki ji sledi. Ponovite v obe smeri, premikajte se bočno od strani do strani.
4. Side Plank High Pull (z uporabo mini trakov, trakov z zanko ali celo trakov za odpornost na svetlobno terapijo)
Začnite v stranski deski s trakom pod levo roko na tleh, drugi konec v desni roki. Ostanite v deski, medtem ko z desno roko vlečete trak navzgor in vodite s komolcem. Vrnitev na začetek. Ponovite na obe strani.
5. Stranski dvig (z uporabo trakov za zanko ali upornih trakov cevi)
Stojte z zamaknjenimi stopali, rahlo pokrčenimi koleni in postavite desno stopalo na sredino upornega traku ter primite oba konca (en konec v vsaki roki). Dvignite roke navzven ob straneh, dokler niso vzporedne s tlemi (naredite kot 180 stopinj). Počasi spustite roke ob strani telesa.
Odporni trakovi so odličen dodatek k vsaki vadbi, ne glede na to, ali ste dvigovalec začetnik ali vrhunski športnik. Sestavljenim gibom lahko dodajo različne stopnje odpornosti, izzovejo vašo stabilnost in mišično vzdržljivost z različnimi obsegi gibanja ter izboljšajo moč in prožnost. Zaradi svoje vsestranskosti jih je mogoče uporabiti v skoraj vseh okoljih. Poleg tega so razmeroma poceni in enostavni za transport.
Danyang Skyhope Health & Sports Co. Ltd je profesionalni proizvajalec, ki je specializiran za načrtovanje, razvoj in proizvodnjo izdelkov za fitnes in šport. Nahajamo se v mestu Danyang, provinca Jiangsu, s priročnim prevoznim dostopom.
V glavnem smo namenjeni čezmorskim trgom, naši glavni izdelki pa so šport in na prostem: vključno z upornimi trakovi, upornimi cevmi, trakovi iz lateksa, mini trakovi, predmeti za jogo, fitnes opremo, utežmi, utežmi in oporo za gležnje, izdelki za uporabo na prostem itd.
Naš certifikat
Končni vodnik s pogostimi vprašanji o telesnih upornih trakovih
Priljubljena oznake: odporni trakovi za telo, proizvajalci, dobavitelji, tovarna zaščitnih trakov za telo
Par
neNaslednji
Odpornost na trupPošlji povpraševanje
